LES CYCLES D’ÉVOLUTION DE LA CONSCIENCE

« LES CYCLES D’ÉVOLUTION DE LA CONSCIENCE », « danser la grande fête de l’existence », le livre de Diego Burgard (alias Siddhartha) paru aux éditions Accarias L’Originel. 285 pages, Tarif 21€, est disponible dans toutes les bonnes librairies, Cultura, Fnac, Amazon, etc. Vous pouvez aussi le commander chez Naad Diffusion (Tarif adhérents 20€); envoyer un mail à diego.burgard@wanadoo.fr.

Ce livre vous propose un modèle des mouvements de la conscience qui réconcilient la spiritualité et le quotidien, la science et l’art, la fête et le yoga, l’Amour et le désir, l’évolution et l’accompli, bref le Soi et le moi. Vous y trouverez des clés essentielles pour rester sereins dans ces temps de grande évolution, ces temps de transformation collective vers une humanité plus proche de l’Unité.

Naad Diffusion est également heureux de vous proposer maintenant une musique entièrement originale pour votre pratique de Tantra Yoga, parfaitement adapté à la pratique Tantra Yoga danse proposée dans le livre (chapitre neuf: Travaux Pratiques).

Par téléchargement en suivant ce lien: https://music.apple.com/fr/album/tantra-mantra-yoga-protection-and-guidance/1473574150?l=en

Vous pouvez télécharger la séance complète, mais si vous avez déjà « Sharabi Shakti Mantra » vous pouvez aussi télécharger les deux premières musiques ( la musique de danse tirée de « Jazz Ji a été remastérisée et allongée).

Le mantra est  AD GURE NAMAY – JUGAD GURE NAMAY – SAT GURE NAMAY – SIRI GURUDEVE NAMAY

Avec ces musiques, vous pouvez pratiquer le Tantra Yoga de la façon suivante:

•  Chantez trois fois Ong Namo Gurudev Namo les paumes jointes au niveau de la poitrine.
• Si vous êtes habitués pratiquez une courte série de Kundalini Yoga de votre choix, ou faites vous la conseiller par votre enseignant, ou passez directement à la phase suivante.
• Debout, dansez sur la première musique (Dancing Guidance) en chantant le mantra, les yeux fermés. Dansez avec vos mains et tout votre corps, en vous abandonnant complètement, sans penser à votre apparence, lâchez prise. Jusqu’au bout de la musique.
• Puis allongez-vous confortablement et laissez vous allez complètement en écoutant la deuxième musique (Relaxing Guidance). Si vous avez la sensation de « partir » ou de vous endormir c’est bien aussi. Jusqu’au bout de la musique.
• Puis asseyez-vous la colonne bien droite, les paumes jointes au niveau de la poitrine. Passez la troisième musique (Protection Mantra). Tout en chantant la première phrase AD GURE NAMAY vous levez lentement les mains, toujours paumes jointes, jusqu’à ce que les bras soient tendus à la verticales, toujours paumes jointes. Puis en chantant la deuxième phrase JUGAD GURE NAMAY écartez lentement les paumes, bras toujours tendus, jusqu’à ce qu’ils s’ouvrent à un angle de soixante degrés. Puis en chantant la troisième phrase SAT GURE NAMAY rapprochez lentement les paumes, bras toujours tendus, jusqu’à ce qu’elles se retrouvent à nouveau en contact. Puis en chantant la quatrième phrase SIRI GURU DEVENAMAY descendez lentement les paumes, toujours jointes, jusqu’à ce qu’elles soient au niveau de la poitrine. Continuez ce cycle en chantant à voix bien haute. Pendant les phases instrumentales restez les paumes jointes au niveau de la poitrine en respirant lentement. Jusqu’au bout de la musique.
• Puis toujours assis la colonne droite, restez silencieux et immobile, en observant tout ce qui passe dans le champ de votre conscience: pensée, sensations, perceptions, sans vous identifier, pendant une dizaine de minutes.
• Chanter trois fois Sat Nam.

Bonne pratique!